Hipnosis Clínica

Supera bloquejos emocionals i millora la teva salut mental amb la nostra hipnosi clínica.

Programació Neurolingüística (PNL)

Facilita canvis positius a la teva vida amb les nostres tècniques de PNL.

Lloguer de Sales

Espais dissenyats per a teràpies holístiques i reunions de meditació grupal en un entorn tranquil.

!!!TU ESCRIUS LA TEVA VIDA!!!

Gestió i Resposta Energètica

"Estratègies per gestionar, actuar i comprendre la teva realitat energètica interna."

Hipnosis Regressiva

"Descobreix el teu passat, sana el teu present: hipnosi regressiva per a la transformació emocional."

La meditació per al creixement personal

En el nostre centre, et convidem a submergir-te en una experiència transformadora que comença amb una meditació guiada, dissenyada per dissoldre l'estrès i l'ansietat del dia a dia. Aquesta pràctica et permetrà assolir un estat de calma i claredat mental, preparant el terreny per a una profunda introspecció.

Posteriorment, obrim un espai de diàleg on explorem temes fonamentals com l'energia vital, l'essència del nostre ésser, l'aura i les preguntes existencials que ens guien en la comprensió de la nostra vida i propòsit. Aquestes converses enriqueixen la nostra percepció i fomenten un creixement personal significatiu.

Que es una meditació i perquè serveix?

La meditació és una pràctica mil·lenària que, en l'actualitat, s'ha consolidat com una eina essencial per al creixement personal. A través de la meditació, és possible assolir un major autoconeixement, equilibri emocional i una connexió profunda amb un mateix.

Beneficis de la meditació per al creixement personal:

• Reducció de l'estrès i l'ansietat: La pràctica regular de la meditació disminueix els nivells de cortisol, l'hormona de l'estrès, promovent una sensació de calma i benestar.

• Millora de la concentració i l'atenció: En entrenar la ment per centrar-se en el present, es potencia la capacitat de concentració i es millora l'atenció en les activitats diàries.

• Desenvolupament de la intel·ligència emocional: La meditació facilita el reconeixement i la gestió de les emocions, fomentant relacions més saludables i una major empatia.

• Foment de l'autoacceptació: A través de la introspecció, es promou una major comprensió i acceptació d'un mateix, enfortint l'autoestima.

Com integrar la meditació en la teva rutina diària:

1. Estableix un espai i temps específics: Dedica un lloc tranquil i un moment del dia per a la teva pràctica meditativa, creant una rutina constant.

2. Tria una tècnica que s'adapti a tu: Existeixen diverses formes de meditació, com l'atenció plena (mindfulness), la repetició de mantras o la meditació guiada. Troba la que millor s'ajusti a les teves necessitats.

3. Comença amb sessions curtes: Si ets principiant, inicia amb meditacions de 5 a 10 minuts, incrementant gradualment la durada a mesura que et sentis més còmode.

4. Utilitza recursos disponibles: Apoya't en aplicacions, vídeos o classes en línia que et guiaran en la teva pràctica.

🎧 Llistes de reproducció i àudios recomanats

🔹 Per a la relaxació i l'ansietat (ones Theta - 4-8 Hz):

• "Deep Relaxation Binaural Beats" a YouTube o Spotify.

• "Healing Theta Waves" a myNoise.

🔹 Per a la concentració i l'estudi (ones Beta - 14-30 Hz):

• "Focus and Study Binaural Beats" a YouTube.

• "Brain Focus Music" a Brain.fm.

🔹 Per a dormir profundament (ones Delta - 1-4 Hz):

• "Sleep Inducing Binaural Beats" a YouTube.

• "Deep Sleep Frequency" a l'Atmosphere App.

🔹 Per a la creativitat i la meditació profunda (ones Gamma - 30-100 Hz):

• "Expand Your Mind - Gamma Waves" a YouTube.

• "Higher Consciousness Meditation" a myNoise.

⚠ Consell: Utilitza auriculars per obtenir millors resultats i escolta a un volum baix per evitar la fatiga auditiva.

Les freqüències Solfeggio són tons específics que s'han utilitzat històricament en la música i la meditació per promoure la sanació i l'equilibri energètic. Cada freqüència està associada amb un chakra particular, ajudant a harmonitzar i activar aquests centres d'energia al cos.

Programa Setmanal de Freqüències Solfeggio:

• Dilluns: 396 Hz - Chakra Arrel (Muladhara): Situat a la base de la columna vertebral, aquest chakra està relacionat amb la sensació de seguretat i estabilitat. La freqüència de 396 Hz ajuda a dissoldre la por i la culpa, promovent una base sòlida per a la setmana.

• Dimarts: 417 Hz - Chakra Sacre (Svadhisthana): Ubicat a la part inferior de l'abdomen, aquest chakra està associat amb la creativitat i la sexualitat. La freqüència de 417 Hz facilita la lliberació de bloquejos emocionals i fomenta l'expressió creativa.

• Dimecres: 528 Hz - Chakra del Plexe Solar (Manipura): Situat al voltant del melic, aquest chakra està vinculat al poder personal i l'autoestima. La freqüència de 528 Hz promou la confiança i la presa de decisions des del cor.

• Dijous: 639 Hz - Chakra del Cor (Anahata): Ubicat al centre del pit, aquest chakra està relacionat amb l'amor i la compassió. La freqüència de 639 Hz ajuda a sanar relacions i fomenta l'empatia i la comprensió.

• Divendres: 741 Hz - Chakra de la Gola (Vishuddha): Ubicat a la gola, aquest chakra està associat amb la comunicació i l'autoexpressió. La freqüència de 741 Hz facilita l'expressió autèntica i la claredat en la comunicació.

• Dissabte: 852 Hz - Chakra del Tercer Ull (Ajna): Ubicat entre les celles, aquest chakra està vinculat a la intuïció i la percepció. La freqüència de 852 Hz ajuda a obrir la ment a noves percepcions i a enfortir la intuïció.

• Diumenge: 963 Hz - Chakra de la Corona (Sahasrara): Ubicat a la part superior del cap, aquest chakra està associat amb la connexió espiritual i la consciència universal. La freqüència de 963 Hz promou la il·luminació i la connexió amb el diví.

Integrar aquestes freqüències a la teva rutina diària pot ajudar a equilibrar i activar els teus chakres, promovent un benestar integral. Pots trobar meditacions i música específiques per a cada freqüència a plataformes com YouTube i Spotify.

Els sons binaurals són una eina efectiva per aprofundir en la meditació i promoure la relaxació. Consisteixen en l'emissió de dos tons amb freqüències lleugerament diferents en cada orella, fet que induïx al cervell a percebre un tercer to, conegut com a ritme binaural. Aquest fenomen pot ajudar a sincronitzar les ones cerebrals, facilitant estats de calma i concentració.

Beneficis dels sons binaurals en la meditació:

• Profundització de la meditació: Escoltar aquests sons facilita l'assoliment d'estats meditatius profunds, millorant la qualitat de la pràctica.

• Reducció de l'estrès i l'ansietat: Els ritmes binaurals poden disminuir l'activitat cerebral associada a l'estrès, promovent una sensació de tranquil·litat.

• Millora de l'enfocament i la concentració: Ajuden a mantenir la ment centrada, evitant distraccions durant la meditació.

Recomanacions per al seu ús:

1. Auriculars de qualitat: És essencial utilitzar auriculars estèreo per percebre correctament les diferents freqüències en cada orella.

2. Entorn tranquil: Cerca un lloc sense interrupcions per maximitzar els beneficis de la sessió.

3. Durada adequada: Comença amb sessions de 10 a 15 minuts, incrementant el temps segons et sentis més còmode.

4. Consistència: La pràctica regular potencia els efectes positius en el benestar general.